腹瀉能不能吃橙子

相信大傢都出現過腹瀉的情況，這屬於最為常見的胃腸不適。一般在人們著涼、腸道感染的時候，就很容易腹瀉。如果腹瀉十分嚴重的話，就應該及時到醫院治療，否則就可能會引發腸炎。那麼，腹瀉能不能吃橙子呢？

腹瀉時能吃橙子，在橙子裡面維生素比較多，並且還是酸性食物，能夠起到收斂效果，這能緩解腹瀉癥狀。但是以前很少吃橙子的話，在腹瀉時就不要吃瞭，這是因為腹瀉會使胃腸功能出現紊亂，這時候吃新食物就容易加重癥狀。

腹瀉時很適合吃蘋果，因為蘋果的纖維非常細，不會對腸道產生刺激性。而且蘋果裡面有果膠，還有堿質以及鞣酸，能夠起到吸附、收斂功效。尤其是吃煮蘋果，可以有效的止瀉。大傢可以把蘋果切成小塊，然後使用文火煮熟後食用。大傢要註意，煮蘋果的時候最好是隔水煮。

腹瀉的時候喝焦米湯，也能夠有效的緩解腹瀉癥狀。大傢把大米洗幹凈，並且炒黃，再使用文火將大米煮成粥。焦米湯裡面的淀粉會成為糊精，非常容易消化。而且大米再翻炒過程中，有一部分會碳化，所以能起到吸附止瀉的作用。