高血壓註意事項及飲食註意事項

高血壓是一種常見病，患病之後，患者需要多加註意。不僅生活方面，患者需要註意，飲食也要註意，以免病情加重，影響到自己的日常生活。那麼，高血壓日常註意事項及飲食註意事項有哪些？一起來瞭解下吧。

高血壓日常註意事項

1.高血壓不能根治，需要規律用藥，治療貴在持之以恒，才能控制病情，不然可能會引發更嚴重的並發癥，比如心肌梗塞等。

2.患者養成良好習慣，不能過度勞累，勞逸結合，適當活動，戒煙酒，並且保持良好的心態，積極面對人生。

3.慎用廣告推薦的降壓藥物，不能隨便用藥，以免降壓效果不好，對身體造成傷害，影響到後期的治療，用藥應當遵醫囑。

高血壓患者飲食註意事項

1.飲食以清淡為主，吃低熱能食物，少量多餐，不要一次性吃太飽，每天主食150-250克為宜。

2.晚餐避免油膩的食物，不要吃甜食，可適當吃高纖維素食物，如青菜、冬瓜、豆芽、海帶等。

3.每天吃鹽量應當適當控制，最好能控制在2-5克，並且食鹽量包含醬油中所含的鈉。

4.患者可以吃新鮮蔬菜、水果滿足身體所需的營養，比如每天吃1-2隻蘋果，有益身體健康。

5.魚是補充蛋白食物的首選，高血壓患者可以每星期吃一次魚，並發癥會明顯降低。