臉是一個人外貌特征最顯著的標志，而面部的美醜關系到一個人的第一印象，從此，化妝開始， 瘦臉也開始瞭，化妝的技術是越來越好，瘦臉也成瞭很多人追捧的一件事。那讓我們一起來練習幾組瘦臉的方法。
1、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指並攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放松。
2、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩
3、整個面部按摩
雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。
5、掐捏臉頰肉肉
兩手四指並攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重復5次。
6、刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重復20次。
7、拇指推按腮骨
四指並攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復5次。
8、指尖按摩額頭
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向發際處輕輕按摩。重復5次。
9、咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指並攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。
瘦臉的時候，建議按摩時用一點瘦臉霜或者是按摩油，更好地提高手指的潤滑度，更好地達到按摩效果，但是不要用力過猛。不然比較容易產生瘀傷。
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