懷孕初期能不能吃銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯是人們常喝的一道湯，由於營養價值比較高，制作也比較簡單，所以傢人常想給孕婦做著喝，補充孕初期所缺失的營養，讓胎兒快速成長。那麼懷孕初期能不能吃銀耳蓮子湯？

銀耳的功效非常多，有補氣、和血、強心的作用，它可以提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。對於孕婦來說，是非常合適的。而且孕婦喝銀耳蓮子湯可以美容養顏、助睡眠，增強食欲，適當喝，對孕婦以及胎兒的身體都不錯。

雖然孕婦可以喝銀耳蓮子湯，但是要註意人群，有失眠、脾腎虧虛、腹瀉的孕婦不適合喝。對於孕婦來說，需要多吃一些營養豐富的食物，比如豬肝、雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐等等，水果和蔬菜也要多吃，才能補充更多的營養素。

在孕初期，由於孕婦孕吐的次數比較多，需要吃一些幹性的食物，比如餅幹、面包等食物。在孕中期的時候，孕婦可以適當吃一些喜歡的食物，還是要以營養豐富的食物為主。而且除瞭吃以外，還要適當運動，去樓下的公園走走，或者在室內練練孕婦瑜伽，來增加免疫力，為以後的順產打個好基礎。