孕晚期睡姿可以右側嗎

女性朋友在懷孕期間是非常辛苦的，孕婦的睡眠質量會直接影響到孕婦自己和寶寶的健康，吃好睡好寶寶才會更聰明。但在懷孕晚期，孕婦的睡眠姿勢也會影響到寶寶。那麼，孕晚期睡姿可以右側嗎？

孕婦的睡姿與母子的健康問題關系非常密切。專傢們表示，一般情況下，懷孕6個月後不宜過長時間的右側臥。最適宜的睡覺姿勢是左側臥躺。孕晚期睡姿不適宜采用右側臥躺的睡姿。

這是由於女性在懷孕期間，腹中寶寶不斷成長發育，子宮也隨之逐漸的變大，到瞭孕晚期，腹腔內大部分都會被子宮所占據，長時間右側臥躺的睡姿，會影響孕婦的血液的正常循環，也會影響寶寶的血液供應情況，造成寶寶腹中慢性缺氧，給寶寶的生命安全帶來非常嚴重的影響。

對於習慣右側臥的孕婦，應當多註意一下，改變習慣，以自己和寶寶的健康為主。而已經發生右側臥睡的孕婦，也不要過於的焦慮，及時調整一下睡姿，並且註意飲食，以營養的清淡食物為主，少食多餐，避免體重過大，給睡眠造成不便。

同時也要進行適當的少量運動，在身體允許的情況下，進行散步等活動，促進血液的循環，有利於保證寶寶的健康，也能提高孕婦的身體素質。如在右側臥後，有任何不適的癥狀，請及時就醫，以免發生危險。