孕早期惡心怎麼解決

惡心嘔吐是孕初期比較常見的妊娠反應，很多女性在懷孕初期階段，都會容易出現惡心吃不下東西的現象，這就會讓傢人也跟著著急，擔心孕婦孕期出現營養不良的情況，想問下孕早期惡心怎麼解決？

孕婦孕早期出現惡心現象，屬於正常的孕期妊娠反應，這階段孕媽媽可以通過飲食調理來緩解，保持少吃多餐的飲食習慣，減輕腸胃的負擔，盡量吃些蘇打餅幹、面包之類的富含碳水化合物豐富的食物，減輕對腸胃的刺激，這樣也能減少孕期惡心嘔吐現象的發生。

期間孕婦還要註意不要吃過於辛辣的食物，少吃大蒜、辣椒、洋蔥等刺激性食物，以免對身體造成刺激，這樣也不利於胎兒的發育。同時也要避免吃過多的湯水類食物，盡量吃些幹的食物，這樣也能減少身體發生嘔吐情況。

初次之外，孕婦還可以適當吃些酸性小零食，可以吃些烏梅、楊梅之類的酸味水果，這樣不僅能起到開胃促消化的效果，也能減緩惡心想吐的情況。孕婦孕期還可以多吃些新鮮水果蔬菜，為身體補充豐富的營養物質，更有助於胎兒健康發育。出現惡心嘔吐現象時，孕婦還要註意保持心情的愉快，不要過於緊張，這樣可以避免惡心嘔吐現象加重。