懷孕前3個月沒有吃葉酸可以嗎

葉酸可以預防胎兒神經管畸形，所以醫生建議女性在備孕期間就開始服用葉酸，懷孕後需要繼續服用葉酸三個月，因為懷孕的前三個月是胎兒腦部發育的階段，這個時候服用葉酸還是非常有必要的。那麼，懷孕前3個月沒有吃葉酸可以嗎？

如果孕婦體內沒有葉酸缺乏的情況，且平時飲食方面也會攝入葉酸比較多的食物，在懷孕前三個月沒有補充葉酸也是沒有問題的。葉酸的主要來源是水果以及蔬菜，如果平時水果以及蔬菜吃得比較少，要註意補充葉酸。

懷孕初期補充葉酸不僅可以預防胎兒神經管畸形，還可以預防脊柱裂、腦積水等等，另外可以預防子癇前期以及先天性心臟病。如果孕婦平時蔬菜水果吃得比較多，也可以不用另外補充葉酸，對於胎兒一般不會有太大的影響。

女性在懷孕初期除瞭要補充葉酸以外，還要註意多吃蛋白質以及維生素含量豐富的食物，補充營養。懷孕中期是胎兒發育最快的時期，所以這個時候需要補充鈣質，避免孕婦缺鈣影響胎兒生長。同時要註意多放松，不要有過大的心理壓力。