孕36周胎教

我的腦袋已經降到媽媽的盆腔，並繼續向下沉。話說有些寶寶比我機智，不想被盆骨夾擊，會選擇發動時再入盆！

胎寶寶密語：

這周的我，差不多就和普通的西瓜一樣大，可以有70多種不同的動作，雖然還沒有完全發育成熟，但我出生後就會吵著要吃瞭，萌萌噠！

我現在的體重有2800克，身長482毫米，小身體基本已經發育成熟瞭，但還會繼續生長，頭圍和腹圍基本相同。

我的小腦袋已經精準的降到媽媽的盆腔瞭，並繼續向下移動，再過不久就能見到爸爸媽媽瞭，我得繼續在這裡積累脂肪。

堅持散步、運動

這個時期，準媽媽的體重已經達到高峰瞭，肚子很大很沉重，連肚臍眼都凸出來瞭，行動方面就更別說瞭，自然是比較笨拙的。但這並不意味著準媽媽就不用運動瞭，相反，運動還是要堅持的。這個時候讓準媽媽做其它運動都顯得十分困難，所以，散步無疑成為最佳之選。

孕期堅持散步可以幫助胎寶寶下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時準媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步的時間可以依照自己的情況來定，如果感覺到累瞭，就坐下來休息休息。註意，這個時期散步一定要在親人的陪伴下進行，環境幽靜的公園是最合適的地點。