孕婦8個月腳腫怎麼辦

孕婦是很需要勇氣的，懷孕是一個辛苦的過程也是一個充滿風險的過程，孕婦是需要多大的勇氣才可以這樣去面對孕期。孕期裡孕婦的身體總會產生一些小小的變化，孕婦在面對這樣的變化時需要多一點的解決方式，所以，讓我們來瞭解更多的孕育知識吧。孕婦8個月腳腫怎麼辦？

孕婦8個月腳腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要註意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

孕婦腳腫什麼時候可以恢復正常

產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些準媽媽產後腳的大小會回復，有些則會比原來大些，這是由於因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

孕期是一個很需要細心的過程，很多媽媽在寫字過程中會學到很多東西，比如，孕期不可以吃什麼，孕期應該註意怎樣的補充才可以有更好的營養。媽媽們的辛苦學習，知識為瞭生出更健康的小寶貝。懷孕8個月臉腫的情況小夥伴都瞭解瞭嗎？這是一種自然的現象，它也會自己消失哦。