重感冒吃什麼食物

感冒是人類最常見的小病，許多人每年都會患一次感冒，一般隨便吃點藥，或者憑借身體的免疫功能硬抗過去，不會引起人們太多的重視。但是，孕婦不一樣，她們感冒的時候不能隨便服藥瞭，且懷孕期的虛弱也讓感冒好的比平時慢，那麼，孕婦重感冒吃什麼食物呢？

重感冒吃什麼食物

1、蘿卜

蘿卜有“小人參”的美稱，含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對於預防和治療感冒有獨特的作用。

2、雞湯

雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，有利於治療感冒，還能預防多種其他疾病，對於孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

預防感冒的食物

1、吃新鮮的蔬菜水果。多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素的食物對於提高孕婦的抵抗力有幫助，有利於預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。

2、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

3、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

孕期患感冒雖然很辛苦，但感冒畢竟是一個小病，並不會引起太嚴重的後果，孕媽們也不用太過緊張，配合一些食物，一個禮拜左右也就差不多能痊愈瞭。不過，在容易生病的季節孕媽們還是要多加註意，病情雖小，但還是惹人煩啊，適當的體育鍛煉也是可以增強體質的。