孕婦能吃蝦米嗎

孕婦的飲食問題是孕媽媽們必須密切關註的，面對金黃色的蝦米，香甜的蝦味，小編相信不少準媽咪都要流口水的。那麼，孕婦能吃蝦米嗎？孕婦是可以吃蝦米的，而且蝦米對孕婦還有很多好處，接下來朋友們就跟著小編一起來看文章吧。

孕婦能吃蝦米嗎

孕婦能吃蝦米。蝦米有營養強壯作用，能補腎，對孕婦保健及胎兒生長發育有益。蝦米含鈣量非常的豐富，但其他食物也要適量的吃，營養均衡是健康的基礎，把蝦米當飯吃是絕對不可以的。豆類及制品、奶類及制品含鈣量也是不錯的，但蛋白質也非常豐富，因此，一頓的量不要多瞭。如果額外補充鈣，最好能選擇含鈣鎂的補充品，因為，鈣的吸收需要鎂的參與才能很好的被人體吸收。

孕婦能吃海鮮嗎

孕婦最好少吃海鮮。海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育。但海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用。

孕婦能吃蝦米嗎？小編再囉嗦一句，孕婦是可以吃蝦米的，而且蝦米的營養價值高，對孕婦和胎兒的健康發育都有好處，但要註意攝入量哦。懷孕期間孕媽媽們可以多吃魚，吃魚會聰明，對寶寶有好處，同時也要註意飲食均衡，蔬菜水果也要吃哦。