糖尿病人能吃桔子嗎

大傢都知道，糖尿病人很辛苦的，要嚴格控制自己的飲食欲望，很多有糖分的食物都不可以吃，非常的痛苦，但是糖尿病人又要吃一點蔬菜水果，雖說不能吃糖分的東西，但是纖維素跟維生素之類的營養物質還要攝取，糖尿病人可以吃桔子嗎？

糖尿病人能吃桔子嗎

少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原則：1,在血糖控制不好時，據對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果;2,吃水果的時間應在兩餐之間;3,選擇含糖指數小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當都應適量食用，不宜過多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病病患者都不應食用。

桔子的含糖量為12.%。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量為12g。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，易引起尿結石、腎結石。

妊娠糖尿病能吃橘子嗎

妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多瞭容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比橘子高。

經過以上內容的介紹，相信大傢對糖尿病人吃桔子已經有一定瞭解，糖尿病人很痛苦，大傢都明白個中心酸，沒有一種疾病是不折磨人的，糖尿病人更甚，為瞭自身的健康著想，糖尿病人更應該在生活中節制自己，好好愛惜自己的生命。