肚子老是脹氣是怎麼回事

　　不知道你有沒有遇到過這樣的問題，吃完飯瞭以後總是覺得肚子脹脹的，很不舒服，總覺得吃的東西還沒消化掉，這樣讓自己的心情會很煩躁，下面就由小編為大傢整理肚子老是脹氣是怎麼回事的內容，歡迎大傢查看!

　　肚子老是脹氣是怎麼回事

　　1、孕期正常反應

　　懷孕初期，女性激素分泌會發生較大的變化，孕激素增加，導致胃腸蠕動減弱，分泌的胃酸變少，消化減弱，肚子脹氣較為正常。懷孕中期，子宮變大，腸子容易被壓迫到，導致腸胃蠕動減弱，這種情況也容易造成肚子脹氣。

　　2、孕期活動量驟減

　　不少孕媽咪在懷孕期間的活動量是非常少的，但進食比較多，而且很多都是大補食物，所含蛋白質、脂肪比較多，運動不足，也會導致肚子脹氣。

　　3、吃東西太快

　　吃東西的速度過快，或者是吃飯時喜歡說話，導致空氣大量進入腹部，這種情況也會導致肚子脹氣。

　　孕婦肚子脹氣要怎麼處理呢？

　　1、改善飲食習慣

　　孕婦出現肚子脹氣的情況後，首先應該從調整飲食習慣開始。一餐不能吃太多，盡量不給胃部帶來更大的壓力，而應該堅持少食多餐的原則進食，比如每天進食6-8次，但每次都不能吃太飽。

　　2、補充身體所需水分

　　肚子脹氣，可能會積壓糞便，此時，孕婦應該多喝白開水，讓腸胃蠕動更正常，促進排便。在喝水時，不能喝冷水，否則容易造成子宮收縮。

　　3、多次水果和蔬菜

　　在孕期，孕婦腹中的胎兒需要大量的蛋白質，在攝入營養時，應該選擇易消化的食物，少吃面粉類、豆類食物，多吃新鮮的水果和素材。

　　上文告訴大傢肚子老是脹氣是怎麼回事的內容，不知道你有沒有找到適合自己的方法瞭呢？小編希望大傢都能擁有一個好腸胃，這樣子吃飯香香的，睡覺也很，以上就是小編整理好的內容，希望大傢喜歡！