孕婦孕期能吃火龍果嗎

一直有傳言稱，孕婦吃火龍果會滑胎。這究竟是真的嗎？我們都知道，火龍果裡帶有一個“火”字，但是吃瞭火龍果並不會上火，因為火龍果性偏涼，吃火龍果反而有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時，火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。

孕婦孕期能吃火龍果嗎

孕婦是可以吃火龍果的。火龍果含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，孕婦可以適當進食。火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎寶寶都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

孕婦吃火龍果有什麼好處呢

1、由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素。此外，孕婦吃火龍果對胃也有好處，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，可以根據自己喜歡的方式去吃，榨果汁、拌沙拉等等，吃出健康和美麗！

值得註意的是，孕婦一定要適量食用，按醫生的建議，一天一個的量（200克以下）就可以瞭。此外，孕婦在挑選時應選擇新鮮的火龍果，現吃現買比較好，還有一次也不要買多，否則放久瞭的火龍果，孕婦吃瞭對身體也有危害。火龍果也是涼性的，可不要貪多哦。