35周孕婦腰疼怎麼回事

懷孕之後孕婦出現腰酸背痛，容易累的狀況是正常的，主要是懷孕之後的孕婦是非常累的，肚子裡的孩子也是在消耗母親的大部分營養，所以孕婦特別的需要補充自己的營養，對胎兒好，對自己也好。下面小編帶大傢去關註一個問題，35周孕婦腰疼怎麼回事？

35周孕婦腰疼怎麼回事

1、為瞭分娩時嬰兒能順利通過產道，孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時還會起到松弛肌肉的作用，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等癥狀。

2、婦女懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。

3、妊晚期這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為瞭保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息後癥狀可減輕。

35周孕婦腰疼怎麼辦

1、從孕早期開始檢查做散步等適當運動，以加強腰背部的柔韌度。

2、註意保暖，避免睡背部受涼。

3、避免睡過軟的床墊(棕櫚床墊比較合適)；穿輕便的低跟軟鞋行走，鞋跟不應超過厘米。到瞭妊娠中後期可對腰背部進行按摩。

4、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，非且把身體重心放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。

5、避免提重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。

以上就是小編對於35周孕婦腰疼怎麼回事這一問題的有關資料整理。懷孕之後要註意鈣質的補充，出現腰酸背痛的狀況很有可能就是孕婦的身體確實鈣質，才會導致一些問題的產生，此外孕婦出現嗜睡的狀況之後，也是需要多多註意睡眠，高質量的睡眠對於孕婦來說很重要。