孕婦可不可以吃茄子

蔬菜呢是很多人都喜歡吃的，但是有些人呢喜歡吃肉食的多一點，比如說美國人就是很喜歡吃肉的一個人類種群，可是在中國還是很多的人都喜歡吃蔬菜的，蔬菜的營養是肉類給不瞭的，今天就來關註一下孕婦可以吃茄子嗎。

孕婦可以吃茄子嗎

茄子所含有的維生素P能增強毛細血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要註意營養均衡，蔬菜水果要均衡攝入。

孕婦吃茄子的好處

1、保護心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效；防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

2、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

關於這個孕婦可以吃茄子嗎這個問題相信大傢都知道瞭，茄子的好處還是很多的，所以孕婦是可以食用茄子的，不過希望大傢能夠合理的食用一些食材，要註意的是營養均衡才是最好的飲食方式，不能偏食哦，希望每一個孕婦都能生一個健康的寶貝。