孕婦吃什麼補鈣最快

孕婦懷孕過程中，需要的營養物質是非常多的，需要最多的可以說就是鈣質。孕婦懷孕期間，一定要積極補充充足的鈣質才行，不然的話不僅僅腹中寶寶生長發育受到影響。孕婦自己的身體也會變得不那麼健康。那麼孕婦吃什麼補鈣最快呢？

1、蝦皮豆腐湯

蝦皮50克，洗凈後泡發;嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。

2、蝦皮炒韭

蝦皮50克，洗凈後泡發。韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。

3、牛血燉豆腐

豆腐與牛血(經加工的)固體結快切片，同燉。

4、香幹大蒜炒肉絲

香幹4塊，大蒜150克，豬肉150克。洗凈後，均切絲，按常法，油鍋中旺火熘炒至熟，加佐料調勻，即可服食。大蒜的絲段，也可在起鍋前加入，在翻炒十幾次即可。

5、豬骨黃豆粥

豬排骨150克，黃豆50克，鹽、蔥、薑、味精適量。凈豬排骨洗凈，文火中煨1小時，將排骨放入同煮數沸後，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黃豆煮至爛熟為宜。本方有補腎、長骨之作用。適用於嬰兒、少二及青少年旺盛生長期食療補鈣。

本文詳細介紹瞭五種特別適合孕婦吃的補鈣食譜。如果你是一位孕婦的話，如果你想要給自己迅速補鈣的話，那麼本文介紹的這些食物你一定要多次一些才好。如果你是一位喜歡自己動手制作美食的孕婦，那麼這些食物你一定不要錯過哦。