孕期怎麼減肥

最近流行一句話：瘦子穿啥都百搭，胖子穿啥都白搭。所以在每個女人那裡隨時都會有個減肥大計。但是孕期的女人該怎麼辦呢？是不是可以隨心所欲地吃吃吃呢？其實孕期是個特別好的減肥時期，隻要你科學控制不但對胎兒發育沒有影響，最重要的還會令你變苗條哦。話不多說，趕緊看看孕期怎麼減肥。

1、每天量體重

體重增加過快，是許多孕婦擔心。於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要瞭。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該註意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。

2、穿可突顯曲線的孕婦裝

孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主，雖然可蓋住身體的曲線，但是相對地，也會讓準媽媽疏於註意變形的體態。因此，改穿較短的孕婦裝，來要求自己註意身材變化，才能維持美麗。

3、不買零食

逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅幹、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃裡，埋下肥胖根源。所以，買菜時，隻買必需品，克制自己購買零食的沖動。

4、自己動手做點心

為瞭怕發胖，許多孕婦即使肚於餓，也不敢吃東西。其實，想要杜絕所有的點心，實在有些殘忍，不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲。

5、想象產後瘦身的辛苦

減肥，對於女性而言，是件又愛又恨的苦差事。從懷孕開始，時時警愓自己，千萬不要陷入減肥的深淵中。

6、請老公嚴格把關

請老公每天確認準媽媽的體重數字，為老婆的體重嚴格把關。

7、動手準備嬰兒用品

著手制作、準備嬰兒用品，時間便在即將為人母的快樂心情中度過，讓你根本無暇吃點心。而且臨近待產的媽咪可以先準備待產包，在網上或者去媽媽購商城購買待產包。

別看小編寫的如此輕松，但是真正能夠做到的姐妹實在不多啊，特別是在孕期，好容易等到個名正言順做吃貨的時候，這得多折磨人哪!但是，親愛的姐妹們，孕期減肥可以達到事半功倍的效果哦，之前減肥均已失敗告終的姐妹一定不能錯過哦。