幫助降血壓的茶

大部分都應該是不喜歡吃藥的，畢竟是藥三分毒，而且吃藥對身體還是有些損傷的，所以很多老人傢都不常吃藥，年輕人還好一些。孕婦懷孕期間容易患有三高，因為經常吃高能量的食物，不知道你們知道如何降血壓呢？吃藥？不，我說的是日常，下面來看看幫助降血壓的茶。

幫助降血壓的茶

桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25-30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

孕婦如何降血壓

做運動。缺乏運動的女性患高血壓的概率比經常鍛煉的女性要高。所以不管你是已經懷孕還是處於備孕期，都要和醫生商量開始實行鍛煉計劃。

1.每天鍛煉30分鐘以上或每周鍛煉大部分天數。

2.如果你是初次鍛煉，可以選擇低強度的散步或遊泳。

3.開始鍛煉計劃前要咨詢醫生，確認某些活動是否安全。

4.監測體重。超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康范圍內。合理飲食和定期鍛煉能很好的控制孕期體重增長。

5.子癇前期是妊高征的病癥之一，孕期體重增長過快會導致它的發生。它也會造成母體的肝腎疾病和引起胎兒並發癥。

6.超重也會增加孕期其它健康問題的風險，如背部疼痛、極度疲憊、腿痙攣、痔瘡、妊娠糖尿病、胃灼熱以及關節疼痛。

孕婦本身就是讓人感到有些害怕，為什麼呢？因為是雙身子，稍有不慎就是承擔不起的。而且孕婦因為身體的緣故容易患有孕期的疾病，例如高血壓，心臟病等等，這些疾病在分娩時是很容易造成孕婦死亡的，所以平時一定要註意。