肚子脹氣吃點什麼水果

肚子脹氣是一種常見的人體癥狀，肚子脹氣會讓我們覺得我們肚子裡仿佛裝滿瞭東西，感覺整個肚子都非常膨脹，自己的食欲也大大降低。吃水果可以緩解這種癥狀。那麼，肚子脹氣吃點什麼水果呢?肚子脹氣是怎麼回事呢?接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

肚子脹氣吃點什麼水果

1、山楂。山楂是屬於酸性食物，有極好的促進消化的功效，當肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當然打成泥也行。

2、獼猴桃。獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。

3、蘋果。蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。 因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。

肚子脹氣怎麼回事

肚子脹氣需判斷是腸道脹氣還是腹腔脹氣。若主要表現為腹脹、肚子響則有可能是消化器官裡的脹氣，大多是吃多、長期臥床不動或食用產生氣體的食物引起的，可多走動、適當服用促腸動力藥物；若是腹腔脹氣，需查明病因，看其是否因為感染而脹氣，必要時需手術治療。

以上便是小編為大傢介紹的關於肚子脹氣吃點什麼水果的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。其實肚子脹氣還可以吃一些西梅，一些梨子。這些也可以有效地緩解這種癥狀。飲食方面是至關重要的，小編建議朋友們要清淡飲食。