懷孕60天吃什麼好

懷孕初期是一個非常關鍵的時期，不但隻在生活習慣各方面都需要很謹慎對待，在飲食方面也需要加強營養，畢竟早孕反應會導致很多營養的丟失，特別是對於早孕反應非常厲害的孕媽媽們，所以懷孕2個月吃什麼會比較好呢？

懷孕60天吃什麼好

1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

2、香蕉：孕婦特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

3、多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

4、西柚：西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

懷孕60天不能吃什麼

1、山楂：很多孕媽媽喜歡吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流產。

2、土豆：孕媽媽少吃土豆，特別是發芽或者綠皮土豆。

3、薯片：含有較高油脂和鹽分，誘發妊娠高血壓。

4、桂圓：性溫大熱，而孕媽媽多陰血偏虛，容易便秘、口幹、胎熱，出現陰道流血、腹痛、流產等。

懷孕初期，攝入足量的營養是非常關鍵的，這個時候不但對孕媽媽還對胎兒有非常大的幫助。孕媽媽在懷孕期間可以看一些相關的書籍，或者咨詢專業的營養醫生，因為每一個人的體質不同，咨詢專業的醫生可以制定更加合適的飲食方案。