緩解便秘的孕婦奶粉有哪些

孕婦在孕期便秘是很常見的現象。孕媽媽一定要在生活中註意自己的飲食，不吃辛辣，不吃油炸，不吃容易引起上火的的食物。這些都是會引起孕婦便秘的。而緩解奶粉除瞭可以飲食調節外，還可以通過奶粉來緩解。那麼緩解便秘的孕婦奶粉有什麼呢？下面給大傢分享一下。

緩解便秘的孕婦奶粉

市面上有很多孕婦奶粉其實都是針對愛便秘的準媽媽生產的，因此我們要選擇口味清淡的奶粉，相信上火的可能性也會更小一些。

孕期如何緩解便秘

1、合適搭配飲食

葷素搭配+增加膳食纖維的攝入+合適的飲水，如多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。孕婦是可以喝適量的蜜蜂水的的。

2、適當的運動

孕中期後適當的走動，上下樓梯，不擔對順產有幫助也有利於腸胃蠕動。

3、正確選擇食用鈣

孕期補鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便秘。由於孕婦胃腸比較敏感，所以避免食用易產生沉淀的鈣，盡量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣、經過工藝改善的離子鈣等！。

4、慎用藥物，“不理會”或“自行用藥”都是不可取的。

秘便難受，嚴重時可能引起痔瘡、直腸脫垂、肛裂、糞便嵌塞等並發癥，同時影響營養的吸收，寶寶的健康。因此孕婦出現便秘一定要在專業醫生的指導下進行治療。

以上給大傢分享瞭緩解便秘的孕婦奶粉，大傢可以嘗試一下。孕期便秘單單靠奶粉是遠不夠的，一定要通過多吃蔬菜水果和適當的運動去改善。早上起來喝一大杯水會在很大程度上緩解便秘，大傢不妨試試哦！希望本文可以幫助到大傢。