懷孕3月便秘能用力拉嗎

　　便秘是常見病癥，每個人都會出現這種情況，一般出現便秘的情況，喝點藥就好瞭，這樣也不用讓大傢難受。懷孕期間更容易便秘，可是孕婦便秘又不能亂吃藥，怕影響到胎兒。有的孕婦隻好是使用開塞露幫忙。想問問懷孕3月便秘能用力拉嗎?

　　懷孕3月便秘能用力拉嗎

　　不能用力拉。 孕婦便秘不能用力的，特別是被醫生判定為“有流產征兆”的媽媽，如果如廁蹲時間久，下身太用力，容易引起流產或早產。最好的方式還是通過飲食調節和補充水分來緩解，也可以應用開塞露臨時緩解便秘。尤其是懷孕3月便秘用力拉的話，更容易導致流產。

　　懷孕便秘怎麼辦

　　1、多吃蔬果雜糧

　　孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

　　2、多纖維飲食

　　不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。

　　3、定時排便

　　每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。

　　4、每天堅持活動身體

　　孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕傢務等，以增加腸道的排便動力。

　　5、心態調理

　　個別孕婦因為受到便秘的困擾產生瞭排便恐懼感，於是有意識地減少排便次數，導致便秘情況變得更嚴重。面對這一類便秘孕婦應該積極調整她們的心態。

　　懷孕3月便秘能用力拉嗎?懷孕3月正是懷孕不穩定的時期，也是最容易出現流產的時期，所以這個時候出現便秘千萬不可用力拉。為瞭預防孕婦便秘，平時多吃一些蔬菜水果，吃的食物不宜過精細，多吃高纖維的食物，還要註意多喝水。