怎樣防止妊娠糖尿病

　　生活中有很多準媽媽在產檢中發現自己血糖較高，就特別恐懼和緊張，生怕被糖尿病纏上，妊娠期出現糖尿病可不像感冒、發熱那麼簡單，多多休息，多多喝水就能痊愈無事的，它的出現對母體和胎兒的傷害是雙倍的，所以一定要積極進行防范，那麼，怎樣防止妊娠糖尿病呢?

　　怎樣防止妊娠糖尿病

　　第一、每天早晨上稱稱體重：一定要關註自己妊娠期的體重增長，妊娠期體重長的太多或太少，都會增加妊娠糖尿病的一個風險。

　　第二、要有健康均衡的營養：如果妊娠期體重增長過多，那飲食增長是不合適的，在妊娠期間，要維持一個健康而均衡的飲食，我們要低脂肪、低熱量、高纖維素、高蛋白的飲食。

　　第三、關註孕期的各種運動：如果懷孕前有運動的習慣，懷孕之後更應該堅持這種習慣。如果懷孕前沒有運動的習慣，懷孕後要養成或找到一項你能夠做的規律運動。

　　第四、要有足夠的、規律的作息時間：是減少妊娠期糖尿病一個好的生活方式。

　　妊娠期糖尿病對母嬰的危害

　　未能得到及時診斷和妥善處理的妊娠期糖尿病，可引起多種不良妊娠結局，嚴重危害母嬰健康。對胎兒而言，孕婦高血糖可以透過胎盤，導致胎兒高血糖，繼發高胰島素血癥，增加巨大兒和新生兒低血糖的發生風險;同時，影響胎兒肺表面活性物質的合成與釋放，導致胎兒肺成熟延遲。

　　妊娠期糖尿病的危害是非常多的，所以孕媽們一定要做好日常的防護措施，要知道疾病的預防永遠是大於治療的，不管是什麼樣的疾病出現，都會對孕婦的健康造成一定程度的影響和危害，所以我們隻有充分的瞭解它，才能從根本上去防禦它。