孕婦順產什麼地方用力

我們都知道，順產會讓女性遭受不小的痛苦。而且順產也是需要女性有很強的意志力和體力，這樣才能更順利的誕下寶寶。但不得不說的是，順產也是有一定的技巧的。如果你掌握一些技巧，那樣會讓你收益不少。那孕婦順產什麼地方用力呢？

孕婦順產什麼地方用力

其實在分娩時，產婦用力要抓住三個重要時間點。

1、子宮口開全後，會陰膨脹，產婦需要配合陣痛，在助產師的指導下有意識地施加腹壓，也就是大傢說的要開始使勁瞭。

2、在宮縮間歇期，產婦應該安靜休息，而且是越放松越好，迅速恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛。

3、胎頭下降後，在宮縮強烈的時候，產婦不要再向下用力，同時應張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰裂傷，產婦應稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

順產的註意事項

1、睡眠要充足。不管是產前還是產後，婦女都要多休息多睡覺，及時恢復體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子裡不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產前後，睡眠還能養神養力，彌補身體的消耗。

2、心態和認識要正確。生孩子關乎自己的一生，產婦千萬不能人雲亦雲，道聽途說，要全面瞭解順產之後再慎重做決定。如果醫生不建議順產，媽媽們不要勉強為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

3、生完孩子要註意防寒保暖。月子裡的女人一定要嬌氣，此時身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點冷風很容易受傷，尤其是關節部位。千萬不要過於貪涼，落下毛病可能會痛苦一生。

孕婦順產該如何用力，這些知識與技巧對於孕婦來說確實有必要掌握，這樣在順產時會讓孕婦受益不少。其實無論是產前產後，還是在順產這個時間段，孕婦都應該調整好自己的心態。也要正確認識順產這件事，不要讓自己有太多壓力與負面情緒，要不然對自己和寶寶都是不利的。