懷孕25周可以平躺睡嗎

不同的人有不同的睡姿，一般來說，睡姿有側臥睡，平躺睡，趴著睡三大種。如果你要問哪種睡姿最健康，相對來說當然是平躺睡的睡覺姿勢最健康瞭。不過這隻是針對大多數普通人，那麼對於特殊的一點群體孕婦來說，懷孕25周可以平躺睡嗎？

懷孕25周可以平躺睡嗎

在孕期，尤其是在孕中後期，孕婦不宜單純采用平躺睡，而要側臥位睡眠或休息。是因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致回心血量減少，可引起胎盤循環障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫，影響胎兒正常發育。而側臥位可以避免仰臥位的這些不利影響，所以，孕25周的孕媽媽最好采取左側臥位睡覺。

懷孕25周平躺睡的危害

1、平躺時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓。孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

2、孕婦是平躺著子宮相對空間變小瞭，胎兒的活動也是變小的，孕婦平躺時會發現胎動相對平時厲害，這樣易引起胎兒缺氧。還可能會導致系統的血液循環出現問題，因此孕媽媽會經常感到頭暈，甚至是出現昏倒的情況，非常危險。

其實真正健康的睡覺姿勢是平躺之後再略微右傾，因為心臟在左邊，右傾之後不會壓迫心臟。對於孕婦這樣處在特殊時期的弱勢群體，如果有平躺睡的習慣，最好不要平躺睡瞭，可以側臥和平躺交叉睡覺或者休息，否則不利於胎兒的生長發育。