為什麼懷孕瞭初期經常挨餓

懷孕的時候身體很容易出現和平時不同的情況，但是有的病癥又常常和妊娠現象重合，導致有的準媽媽難以發現自己是不是患病瞭，比如有的媽媽懷孕的時候會挨餓，她們搞不清楚這到底是不是正常現象，今天小編就和大傢一起瞭解一下吧。

為什麼懷孕瞭初期經常挨餓

1、 一方面固然是母體要提供給胎兒營養，從而對營養的攝入量需求增多。

2、另一方面婦女在懷孕後，胃部的賁門從原來的吃完飯就閉合變成瞭長時間的呈打開狀態，因為這樣才能保證孕婦能在任何時候順利的攝入食物而不對身體產生影響，所以吃夜食對於孕婦來說並不算壞事，但是賁門的打開，就導致瞭胃酸等胃液很容易進入到消化道，從而對消化道產生刺激，孕婦隔上一段時間久攝入一定的食物，就是對這部分胃液進行中和，所以這也是身體自我保護的一個重要表現。

懷孕瞭初期經常挨餓怎麼辦

1、首先補充水分。很多時候身體產生的饑餓感事實上都是缺乏水分的跡象，脫水會讓你產生饑餓的感覺。因此，當妳感覺饑餓的時候，先喝水，水對你和寶寶非常的重要。

2、設定用餐時間。你需要為自己設定用餐的時間。務必確定妳吃早餐，並避免在睡前吃太豐盛，這有助於以正確的方式分享食物。把豐盛食物用於早餐，因為妳可以在白天消耗熱量。

3、選擇少量多餐。你必需小部分的進食，但經常。很多孕婦隻吃一次，但吃的太多，這會是胃部撐大。少量進食可以讓你的胃部更小，你會感覺更好、更健康。

懷孕的時候感到餓是很正常的，畢竟一個人的胃要養活兩個人，但也不是說在懷孕的時候可以無節制的進食，一定要保持健康的生活方式，可以在適當的范圍內多吃一點，但如果還是想吃東西的話，大傢可以試試小編給的辦法，或許有效哦。