孕早期可以吃脆骨嗎

不管在孕婦什麼時期，隻要遇到孕婦想吃的東西，很多男性朋友就回去買，其實，這麼做是不對的，因為女性朋友想吃什麼就吃什麼，是完全忽略胎兒發育的，如果胎兒的發育會那受到影響，那麼寶媽們做什麼都沒用，那麼，孕早期可以吃脆骨嗎呢？

孕早期可以吃脆骨嗎？

脆骨還是有一定營養價值的裡面含有鈣、蛋白質，維生素，等營養成份，同時也是缺鈣的老人兒童孕婦食補最佳的補鈣食品。可以緩解腿抽筋等癥狀。但是孕婦註意適量食用，以免吃多瞭引起消化不良。

懷孕一個月吃什麼好？

1、蛋白質。有些準媽媽在月末早晨會有惡心的癥狀，可以早晨先攝入一些蛋白質，例如溫牛奶加蘇打餅幹，以緩解癥狀。供給量需攝入60-80克/天，主要來源於魚類、乳類、豆制品、肉類、蛋類等。

2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“應急能量”。碳水化合物的需攝入150克/天，食物主要來源於蔗糖、糧食作物。

3、葉酸。需攝入400微克/天，食物主要來源於蔬菜如青菜和卷心菜；柑橘；香蕉；牛肉；動物肝等，除瞭生吃新鮮的水果，準媽媽們還可以用水果自制一些小吃。

孕婦在懷孕早期的飲食註意地方比較多，由於是剛出生的嬰兒，父母不但要照顧嬰兒，還要註意嬰兒的飲食，根據嬰兒的飲食習慣，調整嬰兒的飲食，這樣才能使得使寶寶發育更快。現在大傢應該知道瞭“孕早期可以吃脆骨嗎？”這個問題的答案瞭吧，希望以上的內容能夠對大傢瞭解孕婦早期飲食要求有所幫助。