跑步流產會有什麼影響

跑步是一種比較常見的健身方式，通過跑步我們可以達到活動關節、舒展筋骨等作用，有益於我們的身心健康。雖然跑步對人體很好，但是，如果在流產的恢復期間進行跑步的話，就有可能加重女性朋友患上婦科炎癥的可行性，那麼，跑步流產會有什麼影響呢？

跑步流產會有什麼影響？

跑步流產對身體是一定有影響的，主要在於局部的影響，局部會導致子宮內膜的損傷，以及盆腔炎的發生導致以後懷孕，輸卵管堵塞，懷孕率降低的可能。

人流後應臥床休息2到3天，半個月之內不要從事劇烈運動，避免沾涼水，以免受寒，多吃一些有營養的食物，比如肉類，蛋類，蔬菜，奶制品等，有利於身體的恢復，人流後一個月內應禁止同房，註意衛生，防止婦科感染。

運動過程中註意哪些細節？

1、懷孕早期一定要遵循常規的孕期運動註意事項，例如監測你的心率。在跑步之前、跑步過程中、跑步結束後都要多喝水。否則可能出現脫水，脫水會減少流向子宮的血液，甚至導致提前宮縮現象。此外，要避免在炎熱潮濕的天氣裡跑步。過熱的溫度，特別是在懷孕頭三個月裡，會對寶寶產生潛在危害，所以你需要在運動中避免過熱。還有，要穿能夠給腳部提供充分支撐的跑步鞋。

2、懷孕中期孕婦的身體重心已經發生變化，肚子越來越大，很容易滑倒或摔跤。為瞭安全起見，要堅持在平坦的地方跑步。如果你真的失去平衡，要盡量以正確的方式摔倒，側身或以手和膝蓋著地，而不是直接肚子著地。

3、懷孕後期孕婦要和以前一樣小心。記住，如果你感覺太疲憊不想跑步，那麼就聽從身體的指令，好好休息一下。

人的生活離不開運動，生命不止運動不息，在平時的生活中，我們也應該多做一些運動，這樣是非常有利於健康的。通過上述的介紹，您應該知道瞭跑步流產會有什麼影響瞭吧，在懷孕期間跑步時，孕婦要註意運動量的控制，避免劇烈運動也不要大幅度運動，以免造成流產。