懷孕三個月可以補鈣嗎

很多女性朋友懷孕之後會有腿抽筋，牙齒松動，或是關節疼痛等情況，給孕婦的身體帶來瞭很多的不是，這是缺鈣的表現，但是懷孕之後是不可以亂補的，否則很有可能會適得其反，此外孕婦補鈣對於寶寶也是很有好處的，因為胎兒的鈣大部分都是來源於母體，懷孕三個月可以補鈣嗎？

懷孕三個月可以補鈣嗎

其實對於孕婦因為隨著時間的推移，胎兒在母體內會越長越大。對鈣的需求也會越來越大，所以孕婦補鈣是非常有必要的。我們一般建議孕婦可以通過食物補鈣和鈣片來補鈣，最好是從四個月開始就要補鈣，一直到孕36周為止。

孕婦吃什麼食物可以補鈣

如果孕婦缺鈣的話，很有可能就會出現睡眠不好、掉頭發、容易發脾氣、甚至是腰酸背痛、腿抽筋等等情況。孕婦在食物補鈣方面，可以通過多喝一些牛奶或者是奶制品、還有多吃些豆制品、魚類、蛋類、堅果類、綠色的蔬菜、芝麻、海帶、紫菜等等食物，這些食物對孕婦的補鈣有非常好的效果。孕婦越到後期，食物補鈣就不能滿足母嬰的需求瞭，就必須要服用鈣片一起補鈣瞭。

補鈣是孕婦懷孕之後必不可少的，懷孕三個月可以補鈣嗎？補鈣是需要看孕婦體內缺失鈣的多少來決定的，如果孕婦平日不缺鈣可以在四五個月時候再補，建議孕婦去醫院進行檢查，確定是否需要補鈣，平時也要註意身體是否有缺鈣的癥狀，還要註意合理搭配飲食，保證足夠的睡眠。