孕婦吃瞭2棵香菜怎麼辦

香菜是屬於寒涼的食物，如果過度食用，其實對腸胃道系統稍後會有一點點幹擾。尤其是孕婦，身體很脆弱，盲目吃一些比較刺激的食物，其實都很容易出現腸胃吸收的傷害，因此大傢要謹慎，瞭解飲食的註意事項。那孕婦吃瞭2棵香菜怎麼辦？

孕婦吃瞭2棵香菜怎麼辦

孕婦是能吃香菜的，吃瞭2棵香菜沒有大礙，但是香菜隻能當配料，而不能作為主食食用。而且一天的攝入量最好是保持在10克左右，一個禮拜隻能隻三次。若是過量食用香菜，會導致子宮收縮，嚴重的會導致流產。香菜性溫味甘，含有維生素c、維生素b1、b2等多種維生素，鈣、鐵、磷、鎂等礦物質元素。

孕婦吃瞭2棵香菜有什麼好處

1、緩解便秘。孕婦因子宮增大，腸道受壓，又較松馳、蠕動差，易出現便秘，此時便可多吃香菜，香菜中的纖維素有助於緩解便秘。

2、補充維生素。香菜中維生素C含量很高，孕婦吃些香菜可補充維生素，有，祛風解毒、發汗透疹等功效。

3、防治感冒。香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、維生素，孕媽食用香菜不僅能夠增強免疫力，還有一定的預防和治療感冒的作用。

如果經常吃香菜，其實很容易導致腸胃的吸收消化出現負面的傷害。因此大傢平常應該要盡量少吃，控制好攝入量，這樣既能夠滿足胃口，也不會出現危害。但孕婦如果不小心吃瞭很多香菜，那麼要馬上停止再吃，因為任何食物都不能吃太多。