懷孕瞭能不能吃維生素e

女性在懷孕期間，傢長會讓孕婦吃很多有營養的食物和保健品，來補充胎兒所需的營養，幫助孕婦更好的保養身體。對於吃食方面，很多孕婦應該都知道不能吃辛辣刺激生冷的食物，保健品這方面就不太懂瞭，像維生素一類的聽說懷孕期間是要補充維生素的，可是能直接吃嗎？隨小編一起來瞭解一下吧：

懷孕瞭能不能吃維生素e

1、維生素具有安胎保胎的作用，是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，孕婦是可以服用的，但是不要過量。

2、維生素是胎兒發育所需的營養，孕期補充能促進胎兒的生長發育。並且還能增加維生素在胎兒體內儲備，是新生兒出生後腸道消化吸收的保障，尤其是對早產兒來說十分重要。因為早產兒若缺乏維生素還會容易引起貧血，水腫，皮膚紅疹和脫皮的癥狀。

孕婦吃維生素E多少合適

1、孕婦不宜大量補充維生素，最好每次補充100mg，每周補充2~3次即可。 因為孕婦維生素補充過量，時間一長會出現出血、疲乏、頭痛、頭暈、肌張力下降、蕁麻疹等一系列癥狀。

2、市面上的維生素產品很多，種類復雜，孕婦食用的一定要註意選擇，若是含有活血成分的維生素，比如紅花籽油等，絕對不能吃。

3、孕期準媽媽不單需要補充維生素這一種成分，對其他營養成分也需要補充，因此，孕婦補充最好是通過食補維生素。

看瞭上文，大傢應該知道維生素是孕期不可少的一種營養元素瞭吧，但是上文也提到瞭不能吃多，一定要適量補充，什麼食物都是不能吃多的，吃多瞭身體也會受不瞭的呀。平時最好多吃一些含維生素多的水果和蔬菜，總比直接吃維生素片來的好吧，而且水果和蔬菜又好吃又有營養，何樂而不為呢。