懷孕中期可以吃薏米嗎

薏米也是人們生活中常吃的五谷雜糧之一，平時人們做粥的時候大都是會吃到薏米的。平時經常吃大米，偶爾換換米種吃吃薏米也是不錯的，而且薏米的營養也是很豐富的，適合需要補營養的孕婦，那麼懷孕中期可以吃薏米嗎？

懷孕中期可以吃薏米嗎

1、一般情況下，不建議孕婦食用薏米，因為薏米性質滑利，對子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來流產風險。但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。

2、如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，適量使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。

懷孕期間要慎吃什麼

1、選擇飲料要慎重，茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液循環進入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸。咖啡因具有興奮作用，對孕婦的睡眠也不利。

2、調味品要少用，有的孕婦在早孕期間食欲不佳，所以一些調味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較為頻繁，這些調味吃多瞭對孕婦同樣不利。多吃糖精會導致消化不良，還會加重腎的負擔；多吃食鹽則會加重孕婦水腫。

懷孕中期可以吃薏米，但是薏米不能多吃，不管什麼都要有個度，過度吃的話都是不好的。在孕中期的時候要加緊補充營養，防止寶寶發育不良，還要多運動點，如果因為缺乏鍛煉而長得更胖瞭的話可是很不好減肥的，而且運動有助於寶寶健康。