懷孕多長時間愛睡覺

愛睡覺是早孕的一個癥狀表現，有些孕婦可能比平時睡眠稍多一些，也有一些孕婦可能會睡上很久，讓傢人很擔心，到醫院檢查沒有問題，就是懷孕的原因。一般孕早期女性會特別疲勞，會嗜睡一些。那麼，一些人孕婦想要知道懷孕多長時間愛睡覺？

懷孕多長時間愛睡覺

出現嗜睡等早孕反應的根源在於女性體內孕激素的變化，女性嗜睡這種情況一般發生於懷孕後的第六周，時間不等，有些人早孕反應的時間長，有些人時間短，與孕婦的體質，飲食，居住環境等都有關系，一般情況進入孕中期，早孕反應就會消失。

如果孕婦懷孕早期出現瞭嗜睡的情況，不必過於擔心，隻要做好日常的調理，等到體內激素平穩之後，嗜睡的情況自然而然就會得到緩解。

孕期緩解犯困的對策有哪些

1、早餐要攝取較多的熱量。養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。

2、飲食要清淡滑的菜肴可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫，血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季易清淡適口。

3、攝取足夠的蛋白質蛋白質是由各種氨基酸構成的，其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，所以從瘦肉，雞，魚和胝脂奶制品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養大腦神經細胞，減輕疲勞。

4、常吃水果和飲果汁水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力，也會影響註意力的集中，葡萄幹，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。

懷孕多長時間愛睡覺？一些女性在懷孕六周時會出現愛睡覺的情況，同時若是出現停經的情況，那麼，女性就要註意是不是懷孕瞭。可能孕早期犯困會影響一些工作，所以說想要改善這種狀況，早餐的時候可以多吃一些食物，讓身體有充足的活力。