孕婦尾椎骨痛怎麼緩解

很多孕婦在孕期會出現身體不適癥狀，懷孕的天數越多，出現不適癥狀的幾率就越大。有些孕婦在孕期就出現瞭尾椎骨疼的癥狀，由於自己是初次懷孕，面對這種不適癥狀非常的擔心，那來瞭解下孕婦尾椎骨痛怎麼緩解？

孕婦尾椎骨疼與自己的身體姿勢有一定關系，想要緩解疼痛就要適當的變換自己的姿勢。特別是孕初期的孕婦，不要因為情緒緊張就保持身體僵硬，這樣會加重尾椎骨痛的癥狀。孕婦應該適當的活動身體，特別是腰部，可以適當扭動，平時也不要長期坐著，勞逸結合，疼痛能減輕。

孕晚期出現尾椎骨疼的癥狀，是孕肚壓迫造成的，孕婦要註意休息，不能長時間站立、走動。進入孕晚期之後，孕婦睡覺的時候，可以適當的抬高腳部，促進下肢血液循環，對為緩解尾椎骨疼也有一定幫助。

按摩也可以緩解身體疼痛，孕婦尾椎骨疼比較嚴重的狀態下，可以側身躺在床上，讓傢人幫助自己按摩。按摩之後可以用熱水袋進行熱敷，按摩搭配熱敷可以更好的緩解疼痛。不過按摩的時候要註意力度，不要傷到胎氣。