懷孕的人能不能吃海帶

大傢都知道海帶裡面含有很豐富的碘和鈣等等多種人體所需要的營養物質，並且海帶裡面的鈣含量要比牛奶多上10倍，而含磷量要比所有的蔬菜含量都要高很多，除此之外，海帶的口感也還不錯，所以很多的人都喜歡吃海帶，那麼懷孕的人能不能吃海帶？

懷孕的人能不能吃海帶

1、海帶富含鈣元素，是孕婦補鈣的優選菜品，海帶豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫，還能促進體內放射性物質排出。

2、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，海帶的含碘量高達5%～8%，還富含鐵，不失為孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。

懷孕的人不可以吃哪些食物

1.不完全熟的牛排。

2.不完全熟的荷包蛋，包括夾蛋面包及其它含有生蛋液的食物，如提拉米蘇。

3.生魚片、生蠔、生貝類、部分壽司。

4.奶酪有分軟硬幹濕，軟奶酪屬於未經高溫消毒的奶制品，不要食用。常規包裝牛奶，酸奶，幹奶酪對孕期補鈣大有益處，皆可食用。

5.已經加過熱的肉類熟食由於長期存放，依然存在風險，最好再次進行加熱，包括外面購買的肉類熟食。

看完瞭上述的介紹，相信不少人都已經對懷孕的人能不能吃海帶有瞭一個瞭解瞭吧，所以孕婦其實在孕期的時候也是可以吃海帶的，而且還是孕婦補鈣的首選食物之一，所以如果哪位孕媽媽在孕期的時候需要補鈣，就可以考慮一下海帶瞭，當然瞭，在孕期的時候也要特別的註意有些食物還是不可以吃的，所以孕媽媽在孕期間一定要註意自己的飲食習慣。