懷孕瞭能不能吃青蘿卜

生活中各類健康食材，維持人們正常的生活下去。在懷孕以後需要註意的事項有很多，在飲食方面要格外註意蘿卜是生活中常見的食材，制作方法簡單，很有營養而且味道也不錯。尤其有些人非常愛吃青蘿卜，直到懷孕前都是對它情有獨鐘，就是不知道懷孕瞭能不能吃青蘿卜？

懷孕瞭能不能吃青蘿卜

孕婦是可以吃青蘿卜的，青蘿卜中含有大量的花青素，同時熱量是相對較低的，特別適合那些在孕期想要保持一個好身材的孕媽們食用，青蘿卜還具有促進新陳代謝，促進消化，保護腸胃健康，增強孕婦的免疫功能。另外青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。

但是對於一些陰虛體質的孕婦來說，日常一次性最好不要吃太多瞭，要不然是很容易引起腹瀉的問題的。

適合孕婦的青蘿卜的做法有什麼

青蘿卜燜排骨 材料：豬大排、青蘿卜、醬油少許、水適量。

做法：排骨砍塊與生粉、油、鹽拌均靜置20分鐘，青蘿卜切片備用。炒鍋下油燒熱，倒下排骨炒至7熟，倒下青蘿卜一起翻炒，加入醬油與鹽炒均，再倒入少許熱開水一起燜煮至熟即可。

青蘿卜山藥羊肉湯 材料：青蘿卜、山藥適量、羊肉適量、食鹽適量、味精少許、蔥適量、薑適量、八角、胡椒粉（白）適量、植物油適量。

做法： 羊肉切塊，入熱水汆煮，撇去浮沫，撈出備用。 山藥去皮、青蘿卜切塊，蔥切段、薑切片。鍋中油熱放入蔥、薑，加羊肉炒香。將切塊的山藥、青蘿卜塊入鍋，加水沒過鍋內食材。加適量鹽、八角，大火煮開倒入砂鍋中小火燜熟。出鍋前加白胡椒粉、味精即可。

青蘿卜有很多功效，一般人是可以吃的，選擇適合的方式，懷孕以後的女性吃也會有一定的好處。但是再喜歡都需要把握好量，適當的吃會對身體有好處，相反就會有嚴重後果出現瞭。在懷孕以後，合理搭配飲食，自己身體健康，胎兒更可以正常發育。