孕婦吃過薏米嗎

我們都知道薏米是一種祛濕效果好的食物，人們經常會將它與紅豆一起熬粥，通過兩種食材的配合進行袪除身體中的濕氣，在中醫裡薏米也可作為一種藥材，具有一定的藥理。薏米雖好，但也不是人人都能吃的。那麼孕婦吃過薏米嗎？

孕婦吃過薏米嗎

1、孕婦不宜食用薏米。薏米性微寒，其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產，尤其是孕早期三個月更要慎食。

2、建議產完兩周後再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米會有不良反應，所以酌情食用。

3、薏米仁的性質微寒偏涼，因此，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質虛弱，身體水分不足，常出現嘴唇幹裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據中醫學的“去性取用”原則來選擇適當的藥材搭配。

4、薏仁的熱量與一般谷類相近，對於想要減重的人來說，仍然要註意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產，不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。

薏米的功效

1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收瞭水分後再與其他米類一起煮就很容易熟瞭。

孕婦在懷孕期間是一個比較特殊的生理時期，孕婦在飲食上要保證營養均衡、豐富，孕婦所攝入的營養是既要給胎兒的生長發育供應，還要滿足自身的需要，到瞭孕中期和後期，胎兒的發育更快，對營養的需求也大大增加，為瞭寶寶的健康，孕婦一定要註意飲食上的禁忌。