懷孕中期能吃木耳嗎

懷孕根據時間的不同分為三個階段，第一個階段就是懷孕的早期，這個時候是指懷孕的前三個月，其次就是懷孕的中期，這個時候指懷孕的第四個月到第六個月，懷孕的後期就是最後三個月瞭，而懷孕的中期是非常重要的，那麼，懷孕中期能吃木耳嗎？

懷孕中期能吃木耳嗎

1.懷孕期間是可以吃黑木耳的。黑木耳中含鐵很豐富的，經常吃可以預防缺鐵性貧血的哦，孕婦適量吃些可以，但是也別一次吃太多哦。

2.木耳吃之前是需要先用水浸泡的，等到發的差不多瞭才可以吃，可是必須現發現吃，不可以將隔夜的泡水的木耳又拿來做瞭吃，裡面是有細菌的。

3.懷孕期間吃的母乳最好是燒熟的，經過高溫火燒的，可以用消滅細菌。

懷孕中期怎麼飲食

1.懷孕中期的飲食一定要衛生和健康，不要總是在外面吃，小心會吃到地溝油，自己在傢裡做飯吃是很有必要的。

2.懷孕中期的飲食是要溫和一點的，營養要多元化，不要挑食偏食，要吃有營養的食物，少要吃辛辣刺激性的食物。

3.懷孕中期還應該多吃新鮮的水果和蔬菜，最好是吃應季的水果和蔬菜，不要吃冷餐的水果，要是可以自傢種的蔬菜也是很有營養，純自然的，懷孕中期其實還有很多的註意事項，比如不要遠行，不要做重體力的活，每天還可以堅持散步的，現在很多的孕婦在懷孕期間是堅持做孕婦瑜伽的，這樣可以幫助促進血液循環，對於孕婦和胎兒都有好處。