孕婦吃什麼自己皮膚好

每個人都是愛美的，愛美更是女性的天性。即使在孕期的時候，也要註意保持自己的優美形象與高雅的氣質。孕婦在孕期的時候會有一些色斑沉淀在臉上，孕婦看過後會很傷心，不知道應該怎麼辦對皮膚會更好。那麼，孕婦吃什麼自己皮膚好?

孕婦吃什麼自己皮膚好

1、對於孕婦來說，西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

2、獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。

3、另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，幫助排除人體裡的有害成分，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

孕婦吃什麼對寶寶的皮膚好

1、西蘭花。西蘭花裡面富含多種維生素，可以維持寶寶肌膚的彈性。

2、牛奶。我們都知道牛奶對皮膚好，牛奶可以減緩寶寶皮膚衰老，增強皮膚張力。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

3、媽媽們如果想要寶寶皮膚好，不妨在飲食上多註意些。孕期多吃些胡蘿卜、西蘭花等蔬菜類的食物和富含維生素C的水果，都有助於媽媽們生個白白胖胖的小寶寶。

其實要想讓自己的皮膚緊致光滑水潤有光澤，每天做一些保養是一定的。但是由於自己處在孕婦這個特殊的時期，不可以用化妝品，裡面含有的化學元素會對胎兒有不好的影響。不過孕婦可以多喝水，多吃蔬菜水果，使用一些天然無刺激的化妝品。