懷孕三個月宜燉什麼湯

懷孕期間傢人們會準備許多有營養的好美味給孕婦吃。這樣可以讓孕婦的身體更加的健康。也可以有更多充足的營養提供給肚子裡的寶寶，讓肚子裡的寶寶可以發育的更加健壯。所以在平時傢人們都必須很詳細的瞭解孕婦在平時的飲食。那麼懷孕三個月宜燉什麼湯？

懷孕三個月宜燉什麼湯

1、紅蘿卜玉米排骨湯

玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康。

2、黃豆排骨湯

黃豆排骨湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健。黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

懷孕三個月不能喝什麼湯

1、螃蟹湯。鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多瞭會傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚湯。甲魚雖然具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補品，為很多人選用。但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、桂圓雞蛋湯。雖然桂圓可補益心脾，養血安神。其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產癥狀。

孕婦在平時的飲食過程中需要註意的問題有許多，並且這些註意的地方是需自己和傢人一定要註意到的。因為這些對寶寶和媽媽的健康起著至關重要的作用，自然在平時一定要多註意這些問題，要特別的關註懷孕三個月宜燉什麼湯。以免給孕婦造成不必要的麻煩，從而影響寶寶的健康。