孕晚期奶通不通跟什麼有關

母乳喂養，對於女性來說是一件非常痛苦的事情，因為很多的寶寶會用牙齒去咬媽媽的乳頭，而母親們苦不堪言，卻又樂在其中，因此有很多的孕期準媽媽們雖然知道母乳喂養的痛苦，但為瞭寶寶的健康還是堅持讓寶寶食用奶水，但是當奶水出現問題時，很多女性都不知所措，比如孕晚期奶水通不通跟什麼有關?

孕晚期奶通不通跟什麼有關

1、日常飲食攝取太多高油脂的食物。

2、孕期時胖太多，身體內囤積過量的脂肪。

3、穿著過緊的胸罩或衣服，以及睡覺躺著壓到部分乳房輸乳管。

4、睡眠不足、壓力大、情緒等心理與生理因素。

怎樣才能幫助發奶

1、飲食均衡，尤其蛋白質與糖類。

2、保持充足睡眠。

3、適當補充熱量，使乳汁分泌足夠。

4、每日攝取2000ml水分。

5、清淡的魚湯、雞湯，可提供蛋白質並補充水分。

6、避免生冷、辛辣以及油膩的食物少量多餐，飲食應清淡且容易消化吸收，飲食上可選擇一些發奶的食物，避免吃回奶的食物。

母乳對於寶寶來說是最有力量最有能量的食糧，可以給寶寶提供無限的抵抗力和免疫力。因為有瞭母乳的加持，寶寶可以更健康，更迅速的茁壯成長，因此當媽媽們出現奶水不通等情況時，千萬不要焦慮，焦慮的心情很有可能會加重奶水不通的情況，應該結合自己的實際問題，做出相應的解決措施，相信辦法總比困難多。