懷孕可以吃小米粥嗎

　　孕婦的飲食非常的重要，如果平時的食物搭配不合理，就會影響到胎兒的營養吸收，也就會影響到胎兒的發育。因此，在懷孕的時候，一定要給吃高營養的食物。當然，也不能盲目的吃，必須要註意其食用量。懷孕的時候，也有一些食物是必須要禁吃的，懷孕可以吃小米粥嗎？

　　懷孕可以吃小米粥嗎

　　小米粥的營養豐富,孕婦多吃,有益身體健康。小米粥口味清淡、營養價值較高，比較適合懷孕後沒胃口和夏天吃,配些清淡小菜,如涼拌黃瓜等,會更好。小米也稱為谷子、粟等,淀粉含量與其他糧食相當,鐵和維生素B1的含量優於小麥、大米和玉米,膳食纖維在粗糧中偏低,口感較為細膩。

　　懷孕可以喝綠豆湯嗎

　　綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養氨基酸。所以孕婦喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

　　此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。

　　傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

　　所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。

　　懷孕的時候是需要補充營養，但是，有些食物對寶寶的健康不利，不宜吃的。對於懷孕期間的飲食搭配，最好還是咨詢營養傢，不能自己亂搭配。比如說，像山楂，龍眼，甲魚，螃蟹，高脂肪或是高糖的食物不宜吃的，這些食物怕是要引發流產。