孕期怎麼知道有沒有奶

女性在受孕成功，不同階段的乳房，都有不同類型的異常現象，從孕初期的乳房變的更加柔軟，到孕周期開始增加分泌物，女性的乳房在整個孕期，都在不斷的向哺乳的方向過渡，在分娩以後，就正式進入瞭哺乳階段，但是不同女性在哺乳期間的奶水狀態是不同的，那麼，孕期怎麼知道有沒有奶呢？

孕期怎麼知道有沒有奶

1、首先懷孕的時候，孕媽的乳房是慢慢發脹的，有經驗的媽媽就會發現，乳房有瞭寶寶後，就會變得很充盈、挺立，如果是每天清晰乳房的時候，上邊還附著一層“臟東西”，這個時候媽媽就要知道，這是乳房在泌乳瞭，寶寶的奶水是不用愁瞭。

2、懷孕的媽媽會發現，腋窩的地方有出現鼓囊囊的“副乳”，出現這個情況的時候千萬不要緊張，不要以為自己患瞭什麼疾病，其實這是證明你的乳腺細胞暢通無阻的表現，所以這個時候最好要常常按摩乳房，防止乳頭內陷，內線的乳頭會讓寶寶難以進食。

3、懷孕的媽媽和正常的女性就不一樣瞭，乳房表現的很明顯。乳暈會很明顯的變深，乳頭會自己變大，很多媽媽在這個時候會難免有緊張的心情，一定不要害怕，這是正常的現場。因為在孕期各種激素的作用，給乳房提供瞭泌乳的可能，所以才會出現這些癥狀，也是證明你的奶水很充足，這可是很驕傲的一件事情啊。

吃什麼預防乳腺增生

1、平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。

2、多進食富含纖維素的蔬菜。

3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

5、另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發生。

女性在孕期的不同階段，需要懂得如何保養乳房，同時也要吃一些促進乳腺疏通和奶水分泌的食物類型，這樣有助於在產後分泌充足的奶水為新生兒哺乳做準備。而且，女性在孕期也可以多觀察乳腺的變化，提前瞭解自己奶水分泌的狀況，提前準備新生兒的初乳。