懷孕可以吃蝦嗎

蝦是日常生活中大傢見得都比較多，蝦肉口感吃起來鮮美，而且營養豐富。但是對於孕婦來說，孕期比較特殊，很多食物不敢吃。所以很多孕婦就想想要知道，懷孕可以吃蝦嗎？其實孕期是可以適當吃蝦的，吃蝦對孕婦有比較多的好吃。

1、補充蛋白質

孕婦適當的吃一些蝦肉可以有效給身體不錯充足的蛋白質。正常來說，人體離不開蛋白質這種營養物質，而對於孕婦來說，孕期對蛋白質的需求量會更大，因為蛋白質就是生命需要具備的基礎物質。而蝦肉裡面就含有大量的優質蛋白質，適當吃蝦肉就可以補充孕婦體內所需的蛋白質元素。

2、保護心血管

蝦肉裡面還含有一些其他比較豐富的營養成分，而這些營養成分中有一些物質對人體的心血管具有比較好的保健作用，所以孕婦適當的吃蝦肉還可以保護心臟，同時也可以促進胎兒心臟和心血管的發育。

3、補鈣

孕期因為胎兒的發育，需要大量的鈣元素來支撐，特別是在四個月以後，胎兒開始進行骨骼的發育。這個時候孕婦要註意補充鈣質，而蝦肉裡面就含有大量的鈣，所以吃蝦還可以補鈣。