孕婦吃稀飯好嗎

稀飯是我們日常經常要食用的一種很方便的傢常便飯。尤其是在早晨或晚上，每個傢庭都有熬稀飯的習慣。如果是女性朋友懷孕以後，這種傢庭習慣是不是需要改變呢。會不會這種習慣對於孕媽來說有不利影響？孕婦吃稀飯好嗎？

孕婦吃稀飯好嗎

稀飯是最容易消化的一種食物，對孕婦來講，吃稀飯並不會帶來不利的影響。而且還可以有效地幫助自己預防一些便秘問題，因此孕婦在懷孕期間是可以放心的好稀飯的，同時也要加強其他營養的一個補充。

建議少喝放瞭堿的稀飯，正常的熬制稀飯即可，不要添加堿等。懷孕期間要註意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要註意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

懷孕期間必備的食物類別

1、多用粗糧，少用精制米面，玉米，小米，土豆等所含維生素和蛋白質比大米，白面高，還含有豐富的微量元素。

2、多吃新鮮蔬菜和瓜果，可以滿足身體所需的維生素A，維生素C，鈣，鐵等。

3、多吃豆類，花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質，和鈣質等。尤其是芝麻醬的鈣質含量較豐富，孕期可以多補充些。

其實日常的傢庭便飯，對於懷孕的女性是做好的，因為這種飲食結構是孕媽以前所習慣瞭的，不要刻意的擅自去做大的改變，以免因此而引起孕婦的腸胃不適。所以說孕婦喝稀飯還是很好的，在結合葷素搭配的其它飲食，孕期的營養就能很好的保障。