孕婦可以吃壇子菜嗎

懷孕以後，孕婦的口味就會變得比較挑剔，有時候就想吃點酸的辣的。每年秋天的時候，人們會醃制很多的菜，有好吃的酸菜以及可口的泡菜，雖然這種菜比較開胃，但是不能老吃，更不能當菜吃。那麼孕婦可以吃壇子菜嗎？很多人都很猶豫，通過下文來瞭解下吧。

孕婦可以吃壇子菜嗎

可以但是要少食用，因為醃制的食物鹽分都很高，鹽分攝入過多容易導致妊娠水腫，而且醃制的食物在醃制過程中會產生很多致癌物質，所以偶爾吃一兩次就可以瞭，不要常吃。

從懷孕的第一天開始，孕婦的飲食對胎兒的生長發育起著重要作用。孕期飲食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、臘味、鹵菜、壇子菜等。

孕期宜吃什麼

孕期不能吃的東西很多，但是能吃的也不在少數，主要有以下幾種：

1、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

2、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

3、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

4、多註意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

孕婦可以吃壇子菜嗎？少吃可以，但是不能頓頓不離。懷孕的飲食要盡可能的多樣化，少去飯店吃，自己傢裡做的新鮮又有營養，對身體更好。此外孕期可以出去散步，比如去附近的公園走走，有益身心，對胎兒的成長也有好處。