剖腹產產前恐懼怎麼辦

很多第一次生寶寶的準媽媽都會有產前恐懼的心理，是隻有的準爸爸也會也有這總心理，照成各自的心理壓力變大，不知道該怎麼辦，有的還會患上抑鬱癥，本來是一件很大的喜事，小編現在就來講講剖腹產產前恐懼怎麼辦?

剖腹產產前恐懼怎麼辦

1、轉移對剖腹產的恐懼

盡量不要聽他們過來人講她們剖腹產的驚險經歷，轉移對恐懼的註意力。其餘時間可以散散步聽聽輕音樂，這有利於鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。

2、要做好分娩準備

剖腹產的準備包括定期做孕晚期健康檢查，心理上的準備和物質上的準備。特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓準媽媽感到傢人及醫生為自己做瞭大量的工作，使準媽媽感到有依靠。

通過“吃”讓自己鎮定

香蕉：讓肌肉放松又能助消化

蓮子：蓮子對養心安神有獨特的功效,凡因體衰、神經衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多夢、易驚、易怒者,睡前可飲蓮子湯。

溫牛奶：睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知。

剖腹產產前恐懼怎麼辦?各位新手媽媽們知道怎麼放松自己的心情瞭吧，其實也不用想那麼多，畢竟現在的科技多發達瞭，媽媽們可以先去醫院看看想象一下自己的寶寶馬上就會叫媽媽瞭?多幸福的事情對吧，好瞭好好的休息好等待自己可愛的寶寶降生吧！