孕婦可以吃茨實煲湯嗎

女性懷孕後的飲食要註意豐富多元化，不能挑食，這樣才能更好的補充豐富的營養。有些孕婦在沒有懷孕的時候比較喜歡喝茨實湯，懷孕後也想要喝，又擔心對胎兒有影響。孕婦可以吃茨實煲湯嗎？

孕婦可以吃茨實煲湯人。茨實煲湯有保健作用，而且還具有補腎精、健脾、瀉濕止血的作用。孕婦處於特殊時期，對於營養的需求很大，而茨實是一種營養食品。懷孕期間，女性會經常感到疲憊，可以多吃一些茨實。

茨實是很有營養的食物，不光含有脂肪油、淀粉，同時含有的鐵、鈣、磷、維生素C等等豐富的元素，從而保證人體所需的營養。同時茨實具有增強小腸吸收功能，可以更好的提高血清胡蘿卜素的濃度。所以孕婦可以適當吃，但是要註意茨實有強烈的收斂作用。便秘的產婦最好是不要吃。

孕婦要合理搭配飲食，平時喜歡吃的食物不能過量吃，而且還不能挑食，這樣才能讓胎兒補充足夠的營養，對於胎兒的成長才會更有利。平時可以多吃一些當季新鮮的蔬菜，水果等等，另外還要註意不能一次吃太多，不然會消化不良。