月子裡能不能吃藍莓

藍莓也是很美味好吃的水果，但是在月子這個特殊的時期，和平時是不一樣的，像是很多的水果都不可以吃，所以產婦吃水果一定要慎重。那麼月子裡能不能吃藍莓？大傢具體瞭解一下。

月子裡是可以吃藍莓的，藍莓中的蛋白質，維生素，還有礦物質的含量都是很高的，而且它的營養價值高於其他的水果，在月子裡吃一些對孕婦的身體不僅沒有影響，反而好處也是比較多的，但是吃的時候要選擇新鮮應季的，最好是用熱水泡一下再吃。

藍莓是可以預防癌癥的，而且其中的維生素c也可以預防心臟病，對腦部發育也很好。而且孕婦吃藍莓可以通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的眼部發育好處多多。但是如果吃的太多容易造成腸胃不適，所以一定要控制量。

坐月子是可以吃一些水果的，每天吃一點可以預防便秘，幫助身體補充所需要的維生素。吃水果可以在飯後，註意清洗幹凈，有些水果需要去皮，防止農藥殘留。然後建議選擇溫性的水果吃，像是香蕉，蘋果之類的，都是可以吃的，此外還有綠色的蔬菜對月子產婦也有好處。